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조성호 원장님의 명상이야기<5>

조성호 원장님의 명상이야기 이번 칼럼은 학생들이나 학부모들이 반가워 할 내용이다. 명상을 통해 실제 학습효과를 높일 수 있는 방법에 대해 말하고자한다. 현재 우리나라 교육은 대입에만 너무 집중되어 교육 병목현상이 일어나고 있다. 수능을 준비하는 시기도 점점 빨라져 이제는 아예 초등학교 저학년부터 수능에 쫓긴 학습이 진행되고 있다. 그러다보니 계속 지엽적이고 부분적인 곳에만 주의가 쏠려 전체적인 것과 기본적인 것을 볼 수 있는 기회를 잃어가고 있는 것이 현실이다. 단적인 예만 보아도 몸이 건강해야 두뇌활동도 활발할 텐데 모두가 너무나도 조급한 나머지 지식정보 주입에만 열을 올리고 있다. 이것은 학교나 가정이나 똑같다. 또 어려서 친구들과 어울리는 법을 알아야 자연스럽게 서로를 배려하고 조화롭게 어울리는 사..

조성호 원장님의 명상이야기<4>

자존감 높이기 조성호 원장님의 명상이야기 자존감(自尊感 - Self esteem)이란 자신의 존재가 얼마나 가치 있는가에 대해 스스로 느끼는 척도이다. 자기가 정말 귀하고 가치 있는 사람이라는 생각과 그렇지 못한 생각은 실로 엄청난 차이가 있다. 자존감을 백과사전에서는 다음과 같이 정의한다. “개인의 정체성을 형성하는 데 기초가 되는 개인적 가치와 능력에 대해 느끼는 감각.” 「어린 시절 동안의 가족 관계는 자존감 발달에 있어서 결정적 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 부모들은 어린아이가 도달할 수 없을 만큼의 높은 기준을 설정하기보다는 현실적으로 성취할 수 있는 목표를 설정하도록 도움으로써 자존감을 길러줄 수 있다. 자존감은 개인적 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나이다. 자존감이 높을 때 긍정적..